Neida, hun er ikke det.
Tja… work it, girl – om du hadde takt. Det er en ting du må kunne om du skal være aerobicinstruktør – du må kunne å klappe i takt. Det var ikke så ille på timen jeg var på idag, men dama begynte på feil telling så alt gikk i surr. Noen gikk rett, nesten alle fulgte instruktøren og derfor gikk feil, og en dame foran oss gikk litt sånn imellom. Hun var ivrig da, det skal hun ha. Heldigvis kom vi inn i det til første pulsdrag, men oppvarmingen ble bare tull. Jeg sto for det meste og lurte på når jeg skulle løfte kneet mitt. Nå? Nåå? Nåå-åå? Ekke lett.
Ellers vil jeg gjerne gå igjennom noen grunnregler for trening. sånn for alles trivsel, tenker jeg på. Mest min trivsel, siden det er jeg som sitter her nå og klager. Uansett – ting kan bli bedre. Sånn for oss alle.
1. Klesvalg på trening.
Mulig den singletten satt som støpt i 1987. Mulig den singletten høstet komplimenter på Playa del Ingles i 1988. Mulig den singletten fortsatt hadde litt liv igjen i seg i 1989. What do I know, right? Det jeg vet er at den singletten har gitt opp alt i 2009. Ikkeno’ stretch igjen, ikkeno’ strikk. Den henger og slenger løst rundt deg så alt håret på ryggen din og på brystkassa (tenk Hasselhoffx10) får vaie fritt med vinden. Face it- både du og singletten er for gammal. Nipslips er for Paris Hilton på fest, ikke for middelaldrende menn på spinning. Enige?
2. Pumputstyr.
Sånn gjør vi det: finn deg en plass i salen, helst på et svart merke. Se ned i gulvet så finner du det sikkert ganske fort. Ta deg en stepkasse og sett den opp på det nivået du ønsker. Hent en matte, og legg håndkleet ditt på matten (dette kommer jeg tilbake til..). Med så langt? Så skal du hente deg pumputstyr. En stang, to fester og så mange vektskiver du vil ha. Eller, så mange du vil ha samtidig som du husker at det er fint å dele. Du tar IKKE en stang og legger på vekter foran stativet med alle vektskivene. FY FY FY! Man henter alt og så legger man på når man er tilbake på plassen sin. Det verste jeg vet er folk som bruker en evighet på å legge på vekter rett foran stativet – en person dekker hele mens 20 andre står utålmodig og venter. Spørsmål som “kor my ska duuu ha på, Berit??” foran stativet er heller ikke særlig velkommen. Okei – hent alt du trenger og fiks resten på plassen.
3. Hygiene er kult.
På trening skal man svette. Det er det man betaler flere hundringser i måneden for. Men, det er flere måter å svette på. ALLTID ha med et håndkle på trening. Man kan enten sette seg på det, eller tørke av apparatet når man er ferdig. Det samme svettefrie resultatet får man uansett, og nestemann slipper å tørke fremmed svette. På kardiomaskiner – ta en sprayflaske og tørk av etterpå. Enkelt og greit. Og på pump/styrketimer i sal – ta med håndkle. Hvor ofte blir mattene vasket? Nettopp. Jeg så en gang en mann som ikke hadde med håndkle og som la seg på en matte til det rant i små bekker ned fra stepkassen og matten han lå på. Deilig er det ikke? Han tørket selvfølgelig ikke etter seg, bare hang den opp. Klar til nestemann – kanskje deg. Håndkle= bra. Det er forresten deodorant også.
4. Garderobekultur.
I garderoben skifter man, låser inn klær og verdisaker, sminker seg og fikser hår, dusjer og svetter i badstu. Herlig herlig. Det som gjør det mye mindre herlig er folk som ikke vet at de ikke er alene hjemme på sitt eget bad. I en fellesgarderoben tar man på seg tråsa si så fort man er tørr, så andre slipper å få nesa trykt opp i andres… saker. Hvor vanskelig kan det vært? Kort sagt: Ta på deg tråsa så jeg slipper å se dåsa. Hah, det rimte. Har sagt det før, men jeg må si det igjen – folk lærer jo ikke. Hva må jeg gjøre, skrive leserbrev til VG? Man kan også gi faen i å skifte tamponger og bind i fellesrommet. Værsåsnill? Jeg er en sart sjel. Det er det de mindre toalettene er der for. Mulig jeg er veldig kjeftete nå, men jeg har alles trivsel in mind. Mest min trivsel selvfølgelig(jeg er en egoistisk jævel), men vi kan jo alle få noe at av dette.
Okeeei. Er myyye mer jeg kunne ha nevnt, men vi tar det litt etter litt. Babysteps mot en triveligere treningshverdag. Ellers var det meget friskt å gå til Elgsethytta idag. Pissregn hele veien. Jaja, da smakte kanelbollen dobbelt så godt 
Mums! Snart kommer Silje, Tina og Karoline- litt film og sofakos for å veie opp for all sportynessen 
Er du den sporty typen?
Del dette innlegget!
24 kommentarer
Slår alt av erik og kriss!
Slår alt av erik og kriss!
ekke så veldig sporty, men elsker å gå tur og sånn;)
ekke så veldig sporty, men elsker å gå tur og sånn;)
Sporty? Hva er det? Har heldigvis til gode å se noen skifte bind i garderoben enda. Let’s keep it that way!
Sporty? Hva er det? Har heldigvis til gode å se noen skifte bind i garderoben enda. Let’s keep it that way!
Åh, du er så morsom Cecilie! Digger stilen din, sitter her og ler, jeg! *knis* Blir så glad av bloggen din!!
Herlige treningstips – sitter her og ser alt så levende for meg, siden du beskriver det så bra. Og jeg rynker på nesen og rister på hodet og nesten roooooper “ÆSJ!” noen ganger, tilogmed. Så fascinert, vettu.
Jeg har jo aldri trent på senter før, men virker som helt typiske situsajoner du beskriver. Typis “folk” rett og slett. Folk er rare. Og ekle. *frysninger* Skifter de viirrrrrrrkelig bind og tamponger i fellesarealet? Kvalme.
Åh, du er så morsom Cecilie! Digger stilen din, sitter her og ler, jeg! *knis* Blir så glad av bloggen din!!
Herlige treningstips – sitter her og ser alt så levende for meg, siden du beskriver det så bra. Og jeg rynker på nesen og rister på hodet og nesten roooooper “ÆSJ!” noen ganger, tilogmed. Så fascinert, vettu.
Jeg har jo aldri trent på senter før, men virker som helt typiske situsajoner du beskriver. Typis “folk” rett og slett. Folk er rare. Og ekle. *frysninger* Skifter de viirrrrrrrkelig bind og tamponger i fellesarealet? Kvalme.
seriøst, har du sett noen skifte tampong/bind i all offentlighet? AAWWWHHHMAAAAJJJGÅÅÅÅD! noe så EKKELT! fyfader ass. Skulle ha vært utestengt fra treningssenteret! Harruuuuu meeeeenseeeen jøøøølsssruuuu? (åpen post – elsk) Æsj… da hadde jeg seriøst kommet til å åpne kjeften min og bedt de finne et privat område å gjøre slike ting! Mange flotte punkter ellers også! jeg ble skikkelig kvalm av den elve-svette-mannen her nå, og vurderer å begynne å ta med egen mappe.. iisj :/
seriøst, har du sett noen skifte tampong/bind i all offentlighet? AAWWWHHHMAAAAJJJGÅÅÅÅD! noe så EKKELT! fyfader ass. Skulle ha vært utestengt fra treningssenteret! Harruuuuu meeeeenseeeen jøøøølsssruuuu? (åpen post – elsk) Æsj… da hadde jeg seriøst kommet til å åpne kjeften min og bedt de finne et privat område å gjøre slike ting! Mange flotte punkter ellers også! jeg ble skikkelig kvalm av den elve-svette-mannen her nå, og vurderer å begynne å ta med egen mappe.. iisj :/
Haha, digga innlegget ditt!
Jeg trener ca 3 dager i uka, deilig!
Haha, digga innlegget ditt!
Jeg trener ca 3 dager i uka, deilig!
Haha! Jeg må bare fortelle om sist uke på pilatesen, så henta jeg ei matte, og når jeg stilte meg oppå den ble jeg søkkvåt gjennom sokken! Skifta matte selvfølgelig, men det eneste jeg klarte å tenke på gjennom hele timen var at foten min var full av noen andres svette!! hæææsli!
Og æsj, har noen skiftet TAMPONG i selve garderoben?? eller overdrev du? :p
Haha! Jeg må bare fortelle om sist uke på pilatesen, så henta jeg ei matte, og når jeg stilte meg oppå den ble jeg søkkvåt gjennom sokken! Skifta matte selvfølgelig, men det eneste jeg klarte å tenke på gjennom hele timen var at foten min var full av noen andres svette!! hæææsli!
Og æsj, har noen skiftet TAMPONG i selve garderoben?? eller overdrev du? :p
Haha! Jeg må bare fortelle om sist uke på pilatesen, så henta jeg ei matte, og når jeg stilte meg oppå den ble jeg søkkvåt gjennom sokken! Skifta matte selvfølgelig, men det eneste jeg klarte å tenke på gjennom hele timen var at foten min var full av noen andres svette!! hæææsli!
Og æsj, har noen skiftet TAMPONG i selve garderoben?? eller overdrev du? :p
Haha! Jeg må bare fortelle om sist uke på pilatesen, så henta jeg ei matte, og når jeg stilte meg oppå den ble jeg søkkvåt gjennom sokken! Skifta matte selvfølgelig, men det eneste jeg klarte å tenke på gjennom hele timen var at foten min var full av noen andres svette!! hæææsli!
Og æsj, har noen skiftet TAMPONG i selve garderoben?? eller overdrev du? :p
hihihi. Kjenner igjen det der ja. Godt skrevet!
hihihi. Kjenner igjen det der ja. Godt skrevet!
Haha, jeg lo godt av dette innlegget!
Veldig enig!!!!
Haha, jeg lo godt av dette innlegget!
Veldig enig!!!!
Jeg digger ekstremt overvektige damer som har på seg hotpants og kort topp jeg. Når de sitter på treningsapparatene ser det ut som om de ikke har på seg noe, for alt blir skjult av valkene. NICE! Jeg er sååå glad for at 3T har blitt strengere på det der altså:p
Jeg digger ekstremt overvektige damer som har på seg hotpants og kort topp jeg. Når de sitter på treningsapparatene ser det ut som om de ikke har på seg noe, for alt blir skjult av valkene. NICE! Jeg er sååå glad for at 3T har blitt strengere på det der altså:p
Du beskriver det så jævlig bra! Haahahahaa! Men flink er du ihvertfall, det skal du ha! Nyt kvelden!
Du beskriver det så jævlig bra! Haahahahaa! Men flink er du ihvertfall, det skal du ha! Nyt kvelden!
HAHA. You funny girl!
Nei, jeg er mæks lite sporty! uff, nei vil ikke fortelle noe mer om det
HAHA. You funny girl!
Nei, jeg er mæks lite sporty! uff, nei vil ikke fortelle noe mer om det
Hahahah! Kjenner meg godt igjen i det du skriver
Jeg bruker desverre aldri håndkle. Svetter jo ikke akkurat mye..men bør kanskje tenke på de som har brukt tinga før meg…ew!
Hahahah! Kjenner meg godt igjen i det du skriver
Jeg bruker desverre aldri håndkle. Svetter jo ikke akkurat mye..men bør kanskje tenke på de som har brukt tinga før meg…ew!
Vet du. Jeg er faktisk pinlig god i nynorsk. Haha.
Vet du. Jeg er faktisk pinlig god i nynorsk. Haha.
hehehe morsomt:) Men serr, skifter folk tamp i offentlig rom? ÆKKELT!
hehehe morsomt:) Men serr, skifter folk tamp i offentlig rom? ÆKKELT!
AAAAah! Cecilie, du Cecilie, du kan å få sagt det. Og jeg er så hjertens enig. Herregud, altså. Bruk litt iq, få fart i de hjernecellene, de trenger det helt sikkert.
Æsj! Skifte tamong og bind i all offentliheten? Nei, vettuhva!
En gang så hadde jeg knytt skoa mine nede på gulvet, og så bøyer jeg meg opp, og WOW, ser rett i, ja, dåsa, til ei som står med rompa mot meg. Da skal du være bra bøyd i overkroppen og bra rett i beina. Det var ikke noe jeg satt veldig stor pris på, get a grip. Det var samme dama som tørka kroppen og bare dro på seg en tynnstrømpebukse og en omslagskjole. Null truse og null bh, greit, hun er frilynt, the rest of us, not so much.
AAAAah! Cecilie, du Cecilie, du kan å få sagt det. Og jeg er så hjertens enig. Herregud, altså. Bruk litt iq, få fart i de hjernecellene, de trenger det helt sikkert.
Æsj! Skifte tamong og bind i all offentliheten? Nei, vettuhva!
En gang så hadde jeg knytt skoa mine nede på gulvet, og så bøyer jeg meg opp, og WOW, ser rett i, ja, dåsa, til ei som står med rompa mot meg. Da skal du være bra bøyd i overkroppen og bra rett i beina. Det var ikke noe jeg satt veldig stor pris på, get a grip. Det var samme dama som tørka kroppen og bare dro på seg en tynnstrømpebukse og en omslagskjole. Null truse og null bh, greit, hun er frilynt, the rest of us, not so much.
Æææææsj… Svettjmannj!!
Æææææsj… Offentlig tampis/bindskiftende damer og jenter
Oooofff… uomtenksomme folk som tar opp alt av plass!
Jævlig bra skrevet;) Hehe
Æææææsj… Svettjmannj!!
Æææææsj… Offentlig tampis/bindskiftende damer og jenter
Oooofff… uomtenksomme folk som tar opp alt av plass!
Jævlig bra skrevet;) Hehe
Er såååååå enig med det du skriver, og ler meg skakk av det, haha, ^^
June er flink hun, =) laget de tre nederste, ^^
Er såååååå enig med det du skriver, og ler meg skakk av det, haha, ^^
June er flink hun, =) laget de tre nederste, ^^
Haha, nå lo jeg godt:D Og jeg er langt i fra den sportye typen, selv om jeg holder meg godt!
Sv; Du får nesten gjøre det da! Det er en god bok:)
Haha, nå lo jeg godt:D Og jeg er langt i fra den sportye typen, selv om jeg holder meg godt!
Sv; Du får nesten gjøre det da! Det er en god bok:)
SV: Å, så morro at du har de samme skoene! Elsker dem!
Og ja, du har så rett: De er ganske flashy, så det er ikke alt som går så godt sammen med dem… Jeg vil tro de kan være fine med smale jeans som rynker seg litt nede ved foten, og ellers til ganske rolige antrekk, uten for mye smykker. Jeg syns skoene er så fine at de kan få være hovedfokus! Nå har jo jeg på meg ganske voldsomt skjerf i tillegg, da, så jeg følger ikke helt min egen regel
Sikkert veldig fine til en svart kjole… Eller til en søt kjole, for den saks skyld. Da får man en fin spiss på antrekket, og man får rocket seg litt opp ;o)
SV: Å, så morro at du har de samme skoene! Elsker dem!
Og ja, du har så rett: De er ganske flashy, så det er ikke alt som går så godt sammen med dem… Jeg vil tro de kan være fine med smale jeans som rynker seg litt nede ved foten, og ellers til ganske rolige antrekk, uten for mye smykker. Jeg syns skoene er så fine at de kan få være hovedfokus! Nå har jo jeg på meg ganske voldsomt skjerf i tillegg, da, så jeg følger ikke helt min egen regel
Sikkert veldig fine til en svart kjole… Eller til en søt kjole, for den saks skyld. Da får man en fin spiss på antrekket, og man får rocket seg litt opp ;o)
sv: Da veit du jo litt om hvordan bl.a. jeg har hatt det da. Mobbing er grusomt, erting kan være frustrerende eller litt gøy… Ja, to forskjellige ting. Takk for at du leste!
sv: Da veit du jo litt om hvordan bl.a. jeg har hatt det da. Mobbing er grusomt, erting kan være frustrerende eller litt gøy… Ja, to forskjellige ting. Takk for at du leste!
Hahahaha…
jeg kunne ikke vært mer enig der ja! Hehehehe….
Digger det du skrev:D
Hahahaha…
jeg kunne ikke vært mer enig der ja! Hehehehe….
Digger det du skrev:D
Ee5ZYV ksyuchifsgbg, [url=http://zmocuznhvgug.com/]zmocuznhvgug[/url], [link=http://sewjpngxluhd.com/]sewjpngxluhd[/link], http://uvltpjjackui.com/