Neida, hun er ikke det.
Tja… work it, girl – om du hadde takt. Det er en ting du må kunne om du skal være aerobicinstruktør – du må kunne å klappe i takt. Det var ikke så ille på timen jeg var på idag, men dama begynte på feil telling så alt gikk i surr. Noen gikk rett, nesten alle fulgte instruktøren og derfor gikk feil, og en dame foran oss gikk litt sånn imellom. Hun var ivrig da, det skal hun ha. Heldigvis kom vi inn i det til første pulsdrag, men oppvarmingen ble bare tull. Jeg sto for det meste og lurte på når jeg skulle løfte kneet mitt. Nå? Nåå? Nåå-åå? Ekke lett.
Ellers vil jeg gjerne gå igjennom noen grunnregler for trening. sånn for alles trivsel, tenker jeg på. Mest min trivsel, siden det er jeg som sitter her nå og klager. Uansett – ting kan bli bedre. Sånn for oss alle.
1. Klesvalg på trening.
Mulig den singletten satt som støpt i 1987. Mulig den singletten høstet komplimenter på Playa del Ingles i 1988. Mulig den singletten fortsatt hadde litt liv igjen i seg i 1989. What do I know, right? Det jeg vet er at den singletten har gitt opp alt i 2009. Ikkeno’ stretch igjen, ikkeno’ strikk. Den henger og slenger løst rundt deg så alt håret på ryggen din og på brystkassa (tenk Hasselhoffx10) får vaie fritt med vinden. Face it- både du og singletten er for gammal. Nipslips er for Paris Hilton på fest, ikke for middelaldrende menn på spinning. Enige?
2. Pumputstyr.
Sånn gjør vi det: finn deg en plass i salen, helst på et svart merke. Se ned i gulvet så finner du det sikkert ganske fort. Ta deg en stepkasse og sett den opp på det nivået du ønsker. Hent en matte, og legg håndkleet ditt på matten (dette kommer jeg tilbake til..). Med så langt? Så skal du hente deg pumputstyr. En stang, to fester og så mange vektskiver du vil ha. Eller, så mange du vil ha samtidig som du husker at det er fint å dele. Du tar IKKE en stang og legger på vekter foran stativet med alle vektskivene. FY FY FY! Man henter alt og så legger man på når man er tilbake på plassen sin. Det verste jeg vet er folk som bruker en evighet på å legge på vekter rett foran stativet – en person dekker hele mens 20 andre står utålmodig og venter. Spørsmål som “kor my ska duuu ha på, Berit??” foran stativet er heller ikke særlig velkommen. Okei – hent alt du trenger og fiks resten på plassen.
3. Hygiene er kult.
På trening skal man svette. Det er det man betaler flere hundringser i måneden for. Men, det er flere måter å svette på. ALLTID ha med et håndkle på trening. Man kan enten sette seg på det, eller tørke av apparatet når man er ferdig. Det samme svettefrie resultatet får man uansett, og nestemann slipper å tørke fremmed svette. På kardiomaskiner – ta en sprayflaske og tørk av etterpå. Enkelt og greit. Og på pump/styrketimer i sal – ta med håndkle. Hvor ofte blir mattene vasket? Nettopp. Jeg så en gang en mann som ikke hadde med håndkle og som la seg på en matte til det rant i små bekker ned fra stepkassen og matten han lå på. Deilig er det ikke? Han tørket selvfølgelig ikke etter seg, bare hang den opp. Klar til nestemann – kanskje deg. Håndkle= bra. Det er forresten deodorant også.
4. Garderobekultur.
I garderoben skifter man, låser inn klær og verdisaker, sminker seg og fikser hår, dusjer og svetter i badstu. Herlig herlig. Det som gjør det mye mindre herlig er folk som ikke vet at de ikke er alene hjemme på sitt eget bad. I en fellesgarderoben tar man på seg tråsa si så fort man er tørr, så andre slipper å få nesa trykt opp i andres… saker. Hvor vanskelig kan det vært? Kort sagt: Ta på deg tråsa så jeg slipper å se dåsa. Hah, det rimte. Har sagt det før, men jeg må si det igjen – folk lærer jo ikke. Hva må jeg gjøre, skrive leserbrev til VG? Man kan også gi faen i å skifte tamponger og bind i fellesrommet. Værsåsnill? Jeg er en sart sjel. Det er det de mindre toalettene er der for. Mulig jeg er veldig kjeftete nå, men jeg har alles trivsel in mind. Mest min trivsel selvfølgelig(jeg er en egoistisk jævel), men vi kan jo alle få noe at av dette.
Okeeei. Er myyye mer jeg kunne ha nevnt, men vi tar det litt etter litt. Babysteps mot en triveligere treningshverdag. Ellers var det meget friskt å gå til Elgsethytta idag. Pissregn hele veien. Jaja, da smakte kanelbollen dobbelt så godt
Mums! Snart kommer Silje, Tina og Karoline- litt film og sofakos for å veie opp for all sportynessen
Er du den sporty typen?
